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保鏢身體的素質要求高體現在哪些方面?

來源:http://www.6808870.com  點擊次數:    發布時間:2017-12-27
1、力氣本質
1, the essence of strength
所謂力氣本質是指肌肉在嚴重狀態下(長度不變)或縮短狀態下(長度縮短)所表現出的力效應的才能。力氣本質分為兩類:其一、靜力性力氣,指肌肉縮短時在肌肉長度不變的情況下所發生的力氣;其二、動力性力氣,指肌肉在進行縮短性縮短時所發生的力氣。動力性力氣又可分為重量性力氣與速度性力氣。
The so-called force nature refers to the ability of the muscle to show the force effect in a serious state (the length is constant) or the shortening of the state (short length). The essence of force can be divided into two categories: first, static force, which refers to the strength that occurs when muscles are short when the muscle length is constant. The dynamic force can be divided into weight force and speed force.
決議力氣大小的要素,一是肌肉自身的結構與機能上的改進,二是神經系統調理機能的改進。
The key element of the strength of the resolution is the improvement of the structure and function of the muscle itself, and the two is the improvement of the function of the nervous system.
2、速度本質
2, the essence of speed
速度本質是指人體快速運動的才能,包含位移速度(快速經過某間隔的才能),反應速度(對各種刺激快速反應的才能),動作速度(快速完結動作的才能)。
Speed essence refers to the ability of the human body to move quickly, including displacement speed (passing quickly through a certain interval), reaction speed (the ability to respond quickly to various stimuli), and the speed of movement (the ability of quick ending action).
3、耐力本質
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3, the essence of endurance
所謂耐力是指人體長期活動或是對立疲憊的才能。包含速度耐力(無氧耐力,指人體堅持較短時間內時快速運動的才能)。一般耐力(有氧耐力,指人體長期進行中等強度肌肉活動時的才能),專項耐力。
The so-called endurance is the long-term activity of the human body or the ability to oppose exhaustion. It contains speed endurance (anaerobic endurance, which means the body's ability to stick to fast movement in a shorter time). General endurance (aerobic endurance, the human body's ability to perform moderate muscle activity for a long time), and special endurance.
4、活絡本質
4, the essence of activating collaterals
活絡本質是指在各種驟變的條件下,運動員能敏捷、精確、協調的改動身體運動的才能。
Active essence refers to the change of conditions, players can agile, accurate, coordinated changes in physical exercise ability.
5、柔韌本質
5, the essence of flexibility
包含柔軟韌兩個方面,柔是根底,韌為重要。
It contains two aspects of soft and tough, soft is the base, and toughness is the most important.
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